Author Archives: Mona Kajander
Miten ehkäistä yksinäisyyttä liikuntarajoitteisena
Yksinäisyys on ilmiö, joka vaikuttaa merkittävästi kenen tahansa elämään. Sen vaikutukset voivat kuitenkin olla erityisen [...]
Lisää liikuntaa arkeesi polkulaitteella – parempi lihaskunto ja kestävyys kotona
Hyvä lihaskunto mahdollistaa päivittäisten toimintojen suorittamisen helpommin ja tehokkaammin. Vahvat lihakset tukevat nivelten toimintaa ja [...]
60-vuotias Arja nauttii ulkoilusta lähilammen rannalla – Miten motivoida vanhus ulos
Ulkoilun merkitys vanhusten terveydelle ja hyvinvoinnille on kiistaton, mutta joskus motivoiminen liikkeelle lähtemiseen voi olla [...]