Author Archives: Mona Kajander

Miten ehkäistä yksinäisyyttä liikuntarajoitteisena

Yksinäisyys on ilmiö, joka vaikuttaa merkittävästi kenen tahansa elämään. Sen vaikutukset voivat kuitenkin olla erityisen [...]

Lisää liikuntaa arkeesi polkulaitteella – parempi lihaskunto ja kestävyys kotona

Hyvä lihaskunto mahdollistaa päivittäisten toimintojen suorittamisen helpommin ja tehokkaammin. Vahvat lihakset tukevat nivelten toimintaa ja [...]

60-vuotias Arja nauttii ulkoilusta lähilammen rannalla – Miten motivoida vanhus ulos

Ulkoilun merkitys vanhusten terveydelle ja hyvinvoinnille on kiistaton, mutta joskus motivoiminen liikkeelle lähtemiseen voi olla [...]