Matkustaminen on monelle osa elämän suurimpia iloja – olipa kyseessä joulumatkustus läheisen luo vieraaseen kaupunkiin tai talvilomareissu Etelä-Euroopan rantaparatiisiin.
Ilosta huolimatta matkustaminen liikuntarajoitteisena voi aiheuttaa myös haastavia tunteita. Näitä ovat esimerkiksi pelko tilojen saavutettavuudesta tai oman fyysisen kunnon jaksaminen.
Tässä artikkelissa kerromme kolme vinkkiä sille, miten liikuntarajoitteinen voi valmistautua matkustamaan joulun ja talven lomasesonkien aikoina.
1. Suunnittele matkasi huolella
Hyvä suunnittelu on onnistuneen matkan kulmakivi – etenkin, jos matkustajalla on liikuntarajoitteita. Aloita kartoittamalla, onko matkakohde esteetön. Kiinnitä huomiota etenkin majoituksen, ravintoloiden ja nähtävyyksien esteettömyyteen.
Monet matkailusivustot ja sovellukset tarjoavat nykyisin tietoa esteettömistä kohteista, ja voit myös ottaa yhteyttä matkakohteeseen etukäteen varmistaaksesi tarvittavat mukautukset.
Ennen kohteeseen saapumista edessäsi on tietysti itse matkan tekeminen. Sinun kannattaa varata mieluummin enemmän kuin vähemmän aikaa kulkuvälineisiin siirtymiseen ja paikasta toiseen liikkumiseen, jotta kiire ei aiheuta stressiä.
2. Panosta pakkaamiseen
Matkalle kannattaa valita apuvälineet, jotka vastaavat parhaiten tarpeitasi. Esimerkiksi taitettava kävelykeppi tai kokoontaitettava rollaattori voi olla helpompi kuljettaa mukana kuin perinteinen malli. Mikäli matkustat autossa, niskatukeen kiinnitettävä kahva tekee takapenkiltä nousemisesta vaivatonta. Jos käytössäsi on julkinen kulkuväline, kuten lentokone tai juna, löydät yhtiöiden sivuilta käytännöt apuvälineiden kuljettamisesta.
Muista pakata mukaan myös kaikki tarvittavat lääkkeet ja niiden reseptit. Lääkkeiden säilömisessä voi auttaa pillerirasian hankkiminen. Pidä tärkeimmät esineet käsimatkatavaroissasi siltä varalta, että ruumaan menevä laukku päätyy väärään osoitteeseen. Tarvittaessa ota mukaan myös pieni ensiapupakkaus, jossa on esimerkiksi haavanpuhdistusainetta ja sidetarpeita.
3. Hyödynnä matkustamiseen liittyvät palvelut
Monet matkakohteet tarjoavat apua liikuntarajoitteisille matkustajille. Esimerkiksi lentokentällä voit varata etukäteen avustajapalvelun, mikä auttaa sinua siirtymään lähtöportille ja lentokoneeseen. Myös juna- ja bussiliikenteessä on usein mahdollista saada apua matkanteon eri vaiheissa. Älä epäröi kysyä näistä palveluista, ja muista varata ne hyvissä ajoin.
Mikäli matkustat läheisen kanssa tai hänen kyydissään, kerro jännityksestäsi avoimesti. Pelkojen ja huolien ilmaiseminen voi jo itsessään vähentää niiden voimaa. Läheisesi pystyy myös ymmärtämään sinua paremmin ja olemaan tehokkaammin tukenasi.
Matkustaminen on jokaisen oikeus
Muista, että liikuntarajoitteet eivät ole este seikkailuille – ne vain vaativat erilaisia ratkaisuja.
Matkustaminen on jokaisen oikeus, ja apuvälineiden ja esteettömien palveluiden avulla siitä voi tulla vaivattomampaa ja nautinnollisempaa kuin koskaan ennen. Lue täältä lisää siitä, miksi liikkuminen on jokaisen oikeus ja mitä me teemme tämän eteen.